تصویر مربوط به مطلب

شنا

با ورزش شنا همیشه زیبا و تندرست باشید

فعالیت بدنی بیشتر، کالری سوزی بیشتر و آسیب بدنی کمتر را می توانید از ورزش شنا انتظار داشته باشید...


آموزش شنا برای کودکان در استخر منزلتان می تواند بسیار جذاب و قابل اطمینان باشد و فرزند عزیزمان می تواند بدون استرس و دغدغه ای در سریع ترین زمان با مربیان آکام سلامت شنا را یاد بگیرد.

دلايل بسياري وجود دارد که شنا شما را به سمت استخر بکشاند. اول اينکه اين ورزشي است که براي قلب بسيار مفيد است. اگر شدت حرکاتتان زياد باشد کاملا مي توانيد آنرا با دويدن در يک تراز تصور کنيد. اما از آنجا که در اين حرکات هم قسمت هاي بالايي و هم قسمت هاي پاييني بدنتان در آب حرکت مي کنند، مي توان گفت که ماهيچه ها حتي بيشتر از دويدن کار مي کنند و شما کالري بيشتري خواهيد سوزاند.

به علاوه شنا قدرت بدني شما را هم بالا خواهد برد. ممکن است فرداي اولين روز شنا گردنتان کمي در بدنتان احساس کوفتگي کنيد. به اين دليل که از ماهيچه هايتان طوري کار کشيده ايد که تا به حال کار نکشيده ايد و به همين دليل باعث قوي تر کردن شانه ها و همين طور ماهيچه هاي پشت تان مي شود.

به طور کل شنا رشته ای است که می تواند استقامت قلبی و عروقی افراد را بالا ببرد، این رشته بسیار مفرح بوده و به دلیل اینکه در طول فعالیت، وزن بدن شناگر را آب تحمل می کند برای بیماری هایی نظیر آرتروز و پوکی استخوان بسیار مفید می باشد. شنا باعث تقویت ماهیچه ها و افزایش حجم ریه در کودکان نیز می‌شود، به علاوه الگوی خواب شبانه کودکانی که شنا می‌کنند، بسیار منظم می‌شود. اولین چیزی که بعد از مدتی شنا می‌توانید در کودک خود مشاهده کنید، اعتماد به نفس و احساس استقلالی است که در او رشد یافته‌ است.



لیست پکیج های آموزشی این دوره آموزشی

تعداد جلسات طول مدت دوره تعداد جلسات قابل فریز هزینه هر جلسه هزینه کل
10یک ماه تا 45 روز (یک نفر) 3 1000001000000 ثبت نام
10یک ماه تا 45 روز (دو نفر) 4 1400001400000 ثبت نام


لیست مربیان این دوره آموزشی

تصویر نام ونام خانوادگی مدرک -
آرش جودکیکارشناسی مشاهده رزومه
ابراهیم سلطان ابادیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
امیرحسین جعفریکاردانیمشاهده رزومه
پریسا درویشوندکارشناسیمشاهده رزومه
پگاه نوراییکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
پوریا فروتنکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
جمال رحمانیکارشناس ارشد روانشناسی ورزشیمشاهده رزومه
جواد لعل صادقیکارشناسیمشاهده رزومه
حمید یوسف زادهکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
داوود امینی کارشناسیمشاهده رزومه
زهرا نی سازکارشناسی ارشدمدیریت ورزشیمشاهده رزومه
سعید حیدری کارشناس تغذیه ورزشیمشاهده رزومه
سمیرا درویشکارشناس ارشدفیزیولوژی ورزشیمشاهده رزومه
سهیلا صالح زادهﻛﺎﺷﻨﺎﺳﻲ اﺭﺷﺪ ﺁﺳﻴﺐ ﺷﻨﺎﺳﻲ و ﺣﺮﻛﺎﺕ اﺻﻼﺣﻲمشاهده رزومه
علی ودایع خیریکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
فاطمه معظمی گودرزیکارشناس تربیت بدنی و علو ورزشیمشاهده رزومه
محمدرضا شجاعکارشناس ارشد تربیت بدنیمشاهده رزومه
مرجان شیداییدکتری تخصصی مشاهده رزومه
مریم طاهری کیادکتری مدیریت ورزشیمشاهده رزومه
مسعود صفریکارشناسی ارشد مشاهده رزومه
مصطفی بارانچیدکتری تخصصی مشاهده رزومه
مهدیار مرصعیفوق لیسانس مشاهده رزومه
مهدیه سلطان محمدیکاردانیمشاهده رزومه
مهسا جلیل القدرکارشناس تربیت بدنیمشاهده رزومه
میدیا رحمانیدكترى تخصصى PHD مشاهده رزومه
ویدا قدیمی کارشناسی ارشدمشاهده رزومه
کیمیا علی اکبریکارشناسیمشاهده رزومه

تاریخ : 1396/8/20 | زمان : 3:56 PM | نویسنده :مدیریت وب سایت |

پیشنهاد / انتقاد / نظرات

نام و نام خانوادگی (لازم)
 

ایمیل (لازم)
 

پیشنهاد / انتقاد / نظرات