تصویر مربوط به مطلب

شنا

با ورزش شنا همیشه زیبا و تندرست باشید

فعالیت بدنی بیشتر، کالری سوزی بیشتر و آسیب بدنی کمتر را می توانید از ورزش شنا انتظار داشته باشید...


آموزش شنا برای کودکان در استخر منزلتان می تواند بسیار جذاب و قابل اطمینان باشد و فرزند عزیزمان می تواند بدون استرس و دغدغه ای در سریع ترین زمان با مربیان آکام سلامت شنا را یاد بگیرد.

دلايل بسياري وجود دارد که شنا شما را به سمت استخر بکشاند. اول اينکه اين ورزشي است که براي قلب بسيار مفيد است. اگر شدت حرکاتتان زياد باشد کاملا مي توانيد آنرا با دويدن در يک تراز تصور کنيد. اما از آنجا که در اين حرکات هم قسمت هاي بالايي و هم قسمت هاي پاييني بدنتان در آب حرکت مي کنند، مي توان گفت که ماهيچه ها حتي بيشتر از دويدن کار مي کنند و شما کالري بيشتري خواهيد سوزاند.

به علاوه شنا قدرت بدني شما را هم بالا خواهد برد. ممکن است فرداي اولين روز شنا گردنتان کمي در بدنتان احساس کوفتگي کنيد. به اين دليل که از ماهيچه هايتان طوري کار کشيده ايد که تا به حال کار نکشيده ايد و به همين دليل باعث قوي تر کردن شانه ها و همين طور ماهيچه هاي پشت تان مي شود.

به طور کل شنا رشته ای است که می تواند استقامت قلبی و عروقی افراد را بالا ببرد، این رشته بسیار مفرح بوده و به دلیل اینکه در طول فعالیت، وزن بدن شناگر را آب تحمل می کند برای بیماری هایی نظیر آرتروز و پوکی استخوان بسیار مفید می باشد. شنا باعث تقویت ماهیچه ها و افزایش حجم ریه در کودکان نیز می‌شود، به علاوه الگوی خواب شبانه کودکانی که شنا می‌کنند، بسیار منظم می‌شود. اولین چیزی که بعد از مدتی شنا می‌توانید در کودک خود مشاهده کنید، اعتماد به نفس و احساس استقلالی است که در او رشد یافته‌ است.



لیست پکیج های آموزشی این دوره آموزشی

تعداد جلسات طول مدت دوره تعداد جلسات قابل فریز هزینه هر جلسه هزینه کل
12یک ماه 2 70000840000 ثبت نام
24دو ماه 5 650001560000 ثبت نام
36سه ماهه 10 600002160000 ثبت نام


لیست مربیان این دوره آموزشی

تصویر نام ونام خانوادگی درجه مربی مدرک -
مریم طاهری کیا شنا - بدمینتون - تنیس روی میز - آمادگی جسمانی - دکتری مدیریت ورزشیمشاهده رزومه
میدیا رحمانی شنا درجه یک - نجات غريق درجه دو - آمادگى جسمانى درجه يك - كبدى درجه دو - پزشكيار كوهستان عالي - حركات اصلاحى و آسيب شناسى عالي - بوكس درجه يك - دكترى تخصصى PHD مشاهده رزومه
علی فاخری مربی شنا 2 - نجات غریق 1 - بدنسازی 2 - آمادگی جسمانی 2 - واترپلو 3 - دو و میدانی 2 - ماساژ ورزشی و طبی پیشرفته - ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشیمشاهده رزومه
مرجان شیدایی بدنسازی و پرورش اندام 3 - تجویز تمرین با وزنه بین المللی درجه 2 از IFBB - آمادگی جسمانی 3 - ایروبیک 3 - شنا 3 - ژیمناستیک 3 - والیبال 3 - هندبال 3 - فیتنس کارگاه - دکتری فیزیولوژیمشاهده رزومه
فاطمه پاك سرشت مربیگری شنا درجه 3 - مربیگری ایروبیک درجه 3 - مربیگری آب درمانی درجه 3 - داوری شنا درجه 3 - مربیگری کار با دستگاه درجه 3 - نجات غریق درجه 2 - لسیانسمشاهده رزومه
محمدرضا شجاع کاراته 3 - شنا 3 - آمادگی جسمانی 3 - دفاع شخصی 3 - کارشناس ارشد تربیت بدنیمشاهده رزومه
سعید عشقی مربیگری ابدرمانی درجه 3 - مدرک ماساژ ورزشی درجه ندارد - مربیگری شنا درجه 3 - مربیگری بدنسازی درجه 3 - مدرک نجات غریق درجه 2 - کارشناسی فیزیولوژی ورزشیمشاهده رزومه
حمید یوسف زاده شنا 3 - آبدرمانی 3 - بدنسازی و پرورش اندام 3 - آمادگی جسمانی 3 - دو ومیدانی 3 - کارشناسی ارشدمشاهده رزومه
سمیرا درویش شنا درجه 3 - آب درمانی درجه 3 - پیلاتس درجه 2 - پیلاتس درجه 3 - ناجی درجه 2 - امادگی جسمانی و ایروبیک درجه 3 - داور شنا درجه 3 - بولینگ درجه 3 - ماسور درجه 2 - کارشناس ارشدفیزیولوژی ورزشیمشاهده رزومه
فاطمه معظمی گودرزی شنا درجه 3 - ماساژیست درجه ندارد - پیلاتس درجه 3 - آمادگی جسمانی درجه 3 - کارشناس تربیت بدنی و علو ورزشیمشاهده رزومه
سعید حیدری شنا 2 - آبدرمانی - - تی آر ایکس - - کراس فیت - - بدن سازی در آب - - بدن سازی 2 - نجات غریق 1 - کارشناس تغذیه ورزشیمشاهده رزومه
آرش جودکی شنا 3 - ژیمناستیک 3 - آمادگی جسمانی 3 - دوومیدانی 3 - ماساژ سوئدی(ورزشی) - کارشناسی مشاهده رزومه
سهیلا صالح زاده ﺷﻨﺎ 2 - ﺁﻣﺎﺩﮔﻲ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ 3 - اﺏ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺩﺭﺟﻪ ﻧﺪاﺭﺩ - ﻧﺠﺎﺕ ﻏﺮﻳﻖ 2 - ﻛﺎﺷﻨﺎﺳﻲ اﺭﺷﺪ ﺁﺳﻴﺐ ﺷﻨﺎﺳﻲ و ﺣﺮﻛﺎﺕ اﺻﻼﺣﻲمشاهده رزومه
مهسا جلیل القدر شنا 3 - آمادگی جسمانی 3 - بدنسازی 3 - کارشناس تربیت بدنیمشاهده رزومه
زهرا نی ساز شنا 3 - بدنسازی 3 - trx . - آمادگی جسمانی 3 - کارشناسی ارشدمدیریت ورزشیمشاهده رزومه
مرجان شیدایی بدنسازی و پرورش اندام 3 - تجویز تمرین با وزنه بین المللی درجه 2 از IFBB - آمادگی جسمانی 3 - ایروبیک 3 - شنا 3 - ژیمناستیک 3 - والیبال 3 - هندبال 3 - فیتنس کارگاه - دکتری فیزیولوژیمشاهده رزومه

تاریخ : 1396/8/20 | زمان : 3:56 PM | نویسنده :مدیریت وب سایت |

پیشنهاد / انتقاد / نظرات

نام و نام خانوادگی (لازم)
 

ایمیل (لازم)
 

پیشنهاد / انتقاد / نظرات