تصویر مربوط به مطلب

ایروبیک

ایروبیک روشی برای کم کردن استرس و جلوگیری از بی حوصلگی و افسردگی و همینطور افزایش نشاط و تمرکز ذهن و بالا بردن خلاقیت فکری...
 
ایروبیک روشی برای کم کردن استرس و جلوگیری از بی حوصلگی و افسردگی و همینطور افزایش نشاط و تمرکز ذهن و بالا بردن خلاقیت فکری...
«ایروبیك» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشكی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اكسیژن را می‌گیرد و به قسمت های مختلف بدن می‌دهد، تنفس یكنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اكسیژن و دی اكسید كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیك وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری می‌شود.
فواید ایروبیک:
باعث افزایش ضربان قلب و تقویت عضلات قلب می شود.
باعث تنظیم دستگاه گردش خون و فشار خون می شود.
این ورزش میتواند به خوبی به شما برای کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند.
برای جلوگیری از پوکی استخوان در بانوان بسیار مفید می باشد.
به علت ریتمیک و موزون بودن این ورزش برای افزایش نشاط و جلوگیری از افسردگی بسیار قابل توجه جوامع قرار گرفته است.
 
 


لیست پکیج های آموزشی این دوره آموزشی

تعداد جلسات طول مدت دوره تعداد جلسات قابل فریز هزینه هر جلسه هزینه کل
12یک ماه 2 60000720000 ثبت نام
36سه ماهه 10 550001980000 ثبت نام


لیست مربیان این دوره آموزشی

تصویر نام ونام خانوادگی درجه مربی مدرک -
نياز حسين خان ايروبيك درجه ٣ - كارداني تربيت بدنيمشاهده رزومه

تاریخ : 1395/11/30 | زمان : 9:38 AM | نویسنده :مدیریت وب سایت |

پیشنهاد / انتقاد / نظرات

نام و نام خانوادگی (لازم)
 

ایمیل (لازم)
 

پیشنهاد / انتقاد / نظرات