تصویر مربوط به مطلب

بدنسازی

ساختن توده عضلانی در کوتاه مدت و فواید بلندمدت آن...
 
فعالیت هایی که بدنسازان انجام می دهند به ایجاد تغییر در بدن منجر شده و آنها را حجیم تر و قدرتمندتر یا کم چربی و لاغرتر می سازد. ساختن توده عضلانی نه تنها در کوتاه مدت فعالیتی سالم محسوب می شود، بلکه فواید سلامت بلند مدت را نیز ارائه می کند. به عنوان مثال، بدن انسان با افزایش سن شاهد کاهش توده عضلانی و قدرت خود است که به کم ماهیچگی ( Sarcopenia )، کاهش طبیعی و عادی عضلات منجر می شود. ساختن توده عضلانی هرچه زودتر صورت بگیرد می تواند به کند شدن روند طبیعی از دست رفتن عضلات کمک کند و قدرت فرد را برای مدت زمان طولانی تر حفظ کند. در بلند مدت، ساختن توده عضلانی به زندگی مستقل و بی نیاز از کمک دیگران و حفظ کیفیت بهتر زندگی کمک می کند.
به طور کل بدنسازی فواید گوناگونی می تواند داشته باشد که از جمله آن:
- قدرت عضلات را زیاد می کند.
- دوام ماهیچه ها را طولانی می کند.
- اندام را متناسب می سازد.
- اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد.
- فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را کاهش می دهد.
- قلب را قوی کرده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد.
- فشار خون را تنظیم می کند.
- ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون
- و ...
 


لیست پکیج های آموزشی این دوره آموزشی

تعداد جلسات طول مدت دوره تعداد جلسات قابل فریز هزینه هر جلسه هزینه کل
10یک ماه تا 45 روز (یک نفر) 2 1800001800000 ثبت نام
10یک ماه تا 45 روز (دو نفر) 4 2000002000000 ثبت نام
30120 روز (یک نفر) 10 1500004500000 ثبت نام
30120 روز (یک نفر) 12 1700005100000 ثبت نام


لیست مربیان این دوره آموزشی

تصویر نام ونام خانوادگی مدرک -
آناهیت رفیعی کارشناسیمشاهده رزومه
ابوالفضل بیرنگکارشناسیمشاهده رزومه
احسان جعفری اول کارشناسیمشاهده رزومه
الناز خوارزمیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
به اذین افتخارکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
بهاره بطحائیکارشناسی ارشد حرکات اصلاحیمشاهده رزومه
بهاره حيدرىکارشناسیمشاهده رزومه
بهزاد محمدی اورنگیدکتری تخصصی مشاهده رزومه
بیتا حیدریکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
پریسا درویشوندکارشناسیمشاهده رزومه
پگاه نوراییکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
ثمین بودشکارشناسیمشاهده رزومه
حسین حسن پورکارشناسیمشاهده رزومه
داوود امینی کارشناسیمشاهده رزومه
دیمن عسگریکارشناسیمشاهده رزومه
زهرا رحیم پورکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
زهرا صمدیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
زهرا نی سازکارشناسی ارشدمدیریت ورزشیمشاهده رزومه
ستار‌میرلوحیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
سعید بیک زادهکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
سهیل فتحیکارشناسیمشاهده رزومه
سید شهاب الدین حسینی معصومکارشناسیمشاهده رزومه
شمین قندیلیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
شکیبا اسدیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
شیرین پزشکی نراقیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
عاطفه امانپورکارشناسیمشاهده رزومه
علی محمدخانیکارشناسیمشاهده رزومه
علیرضا آقاپورکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
لیلامحمدیکارشناسیمشاهده رزومه
محمد شهابکارشناسیمشاهده رزومه
مریم بیاتکارشناسیمشاهده رزومه
مصطفی بارانچیدکتری تخصصی مشاهده رزومه
مهسا جلیل القدرکارشناس تربیت بدنیمشاهده رزومه
مهسا هوشنگيکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
مهنام آرياناکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
مهنام آریاناکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
مولود رحیمیکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
نرگس جنگجوکارشناسیمشاهده رزومه
نگار عباسیکارشناسیمشاهده رزومه
نوید منصوریانکارشناسی ارشدمشاهده رزومه
هادی بابائیکارشناسیمشاهده رزومه
کیمیا علی اکبریکارشناسیمشاهده رزومه
کیوان شرافتیکارشناسی ارشد مشاهده رزومه

تاریخ : 1395/11/30 | زمان : 9:37 AM | نویسنده :مدیریت وب سایت |

پیشنهاد / انتقاد / نظرات

نام و نام خانوادگی (لازم)
 

ایمیل (لازم)
 

پیشنهاد / انتقاد / نظرات