تصویر مربوط به مطلب

ماساژ

کلمه ماساژ از یک کلمه یونانی به نام Massein که به معنای ما لیدن است و مربوط به یک لغت لاتین Manus به معنای دست گرفته شده است. ولی به طور کلی، ماساژ عبارتست از یک سری حرکات منظم، مرتب و اصولی که روی بافتهای بدن به منظور اهداف خاصی بکار می رود. به عبارت دیگر ماساژ عبارتست از یک سری حرکات و مهارتهای دستی که بطورمنظم و مخصوص بر روی بافتهای بدن جهت تأثیر بر سیستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل و گردش خون بکار می رود..

ماساژ ریلکسی
ماساژ ریلکسی در ایران به اشتباه ماساژ روغنی نیز نامیده می شود.در واقع سبکی به نام ماساژ ریلکسی نداریم اما یکی از تاثیرات ماساژ ایجاد احساس ریلکسیشن می باشد.رسیدن به ریلکسیشن در ماساژ تابع اجرای درست و صحیح از مجموعه ی تکنیک های یک سبک ماساژ می باشد.سبک های زیادی در دنیا وجود دارد که تاثیرات بخصوص خود را دارند.برخی از روی لباس اجرا می شوند و برخی دیگر بدون لباس.

ماساژی ریلکسی محسوب می شود که مشتری در پایان ماساژ ه احساس مد نظرش رسیده باشد.حال برخی فشار زیاد و برخی فشار کم را می پسندند.اما باید بدانید ماساژهای ریلکسی بر روی پوست اجرا می شوند.برای ماساژ درمانی شما فراتر از پوست عمل می کنید و با عضلات و مفاصل سرکار دارید

ماساژ درمانی

معمولا انواع ماساژ با یك مكانیسم مشابه بر روی بدن اثر می گذارند. زمانیكه ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسیدلاكتیك می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود. ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده ، مواد غذایی و اكسیژن تازه را به بافتهای مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی كمك می كند.
همچنین عضلات در حال كشش می توانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده وبا محدود كردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند .با ماساژ منطقه مورد اثر ، بتدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر كاهش یافته و درد كاهش می یابد. همین مكانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است.
علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود كننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل كننده خلق و خوی) می شود. همچنین ثابت شده كه هورمون استرس (كورتیزول) را آزاد می نماید.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یك درمان تکمیلی برای افرادی كه سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود.

ماساژ ورزشی

امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است. هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیتهای ورزشی نیست بلکه آمادگی روحی و هیجانی در کنار آمادگی جسمی برای موفقیت لازم است و از سویی پیشگیری از صدمات ورزشی هم از ارکان رسیدن به پیروزی است  ماساژ ورزشی چه در امر آمادگی جسمی و جلوگیری از آسیبهای ورزشی و چه در امر آمادگی روحی روانی برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود.

مزایای ماساژ در ورزش
کاهش احتمال بروز آسیب های ورزشی : از طریق کشش مناسب عضلانی در خلال یا قبل از رخدادهای ورزشی و ماساژ عمقی که سبب پر خونی و گرمای درونی عضلات می شود.


بهبود حرکات مفصلی و افزایش انعطاف پذیری عضلانی که منجر به افزایش توان و کارایی ورزشکار می گردد.
کوتاه کردن زمان ریکاوری و بازیابی توان از دست رفته در خلال دوره های تمرین با مسابقات
به حداکثر رساندن رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به عضلات از طریق افزایش جریان خون به عضلات.
افزایش سرعت دفع مواد زائد تولید شده در خلال ورزش مثل : اسید لاکتیک

 

 

ماساژ صورت

به طور خلاصه خواص و فواید ماساژ صورت شامل:

ماساژ صورت  را جزو برنامه های زیبایی و جوانسازی پوست خود قرار دهید. البته خواص و فواید بیشماری برای ماساژ صورت و بدن ثابت شده است که با انجام صحیح ماساژ حاصل می شود

 کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت

 تحریک جریان خون

کاهش استرس و تنش

بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرم تر و با قوام تر می شود

 ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها

 تسکین سردرد ها و دردهای ناحیه صورت

دقت داشته باشید که پیش از اقدام به ماساژ آرایش صورت خود را کاملاً پاک کنیدو  چنانچه پوست صورت شما دچار آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.

 

فوت ماساژ:

- پا قلب دوم بدن است با ماساژ پا آرامش را به همه بدن خود بازگردانید.

-با ماساژ پا(فوت ماساژ) می توانید تمام درد های عضلانی خود را فراموش کنید.

 

 

 

 



لیست پکیج های آموزشی این دوره آموزشی

تعداد جلسات طول مدت دوره تعداد جلسات قابل فریز هزینه هر جلسه هزینه کل
10یک ماه 4 1200001200000 ثبت نام
1یک روز 0 150000150000 ثبت نام

تاریخ : 1396/5/29 | زمان : 11:05 AM | نویسنده :مدیریت وب سایت |

پیشنهاد / انتقاد / نظرات

نام و نام خانوادگی (لازم)
 

ایمیل (لازم)
 

پیشنهاد / انتقاد / نظرات