شنای موزون یا سینکرونایز رشته‌ای از ورزش‌های آبی است که در سال 1984 رسما به صورت مسابقه ای اجرا شد. سینکورنایز ورزشی است که در آن شناگر یا شناگران همراه با موسیقی به انجام حرکات موزون در آب می‌پردازند. سینکورنایز آمیزه‌ای از شنا، رقص و ژیمناستیک است که در آن شناگرها بصورت انفرادی، دو، سه یا تیمی همراه با موسیقی حرکات موزونی را در آب انجام می‌دهند این ورزش که با تفریح و احساس شادی درهم آمیخته است می تواند در کمترین زمان اجرا بیشترین کالری را از فرد بسوزاند. شنای موزون نیازمند قدرت بسیار، استقامت، انعطاف‌پذیری، هنر و زمان‌بندی دقیق است، علاوه بر اینها شناگر نیاز به کنترل نفس در زمانیکه وارونه در زیر آب است، دارد. المپیک و مسابقات قهرمانی جهانی مخصوص بانوان است، اما در بقیه مسابقات ملی و بین‌المللی مردان نیز می‌توانند شرکت کنند. این رشته به علاقه مندان آن اندامی زیبا و کشیده هدیه می کند.