ژیمناستیک الفبای ورزش ها...

ژیمناستیک ورزشی پایه است طوری که آن را مادر ورزش های کششی می نامند. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بز‌ر‌گسالی می‌تواند ورزشکار موفقی در سایر رشته‌ها‌ی ورزشی شود.

ژیمناستیک فقط برای کسانی که می‌خواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان می‌کند. بنا‌بر‌این کسانی که می‌خواهند فرزندانشان در آینده ورزشکار موفقی شوند، حتما باید ژیمناست کار باشند. چابکی بدن یک فو‌تبا‌لیست به تمریناتی برمی‌گردد که او در کودکی انجام داده که در این زمینه حرکات ژیمناستیک بهترین کمک برای یک فو‌تبا‌لیست یا هر ورزشکار دیگری است. بعضی ورزش‌ها مثل شنا، دوچرخه‌سواری، والیبال ، بسکتبال و فو‌تبا‌ل برای افزایش قد مفید هستند. ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، زیرا در سن پایین‌تر می‌تواند به محل‌های رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محل‌های رشد استخوانی شده و در نتیجه‌ کودک کوتاه قد و عضلانی می‌شود.

ازجمله فواید ژیمناستیک عبارت اند از:

- ژیمناستیک باعث کوتاهی قد نمی شود بلکه اگر بعد از 9 سالگی به صورت حرفه ای دنبال شود، باعث کشیدگی و بلندی قد می شود.

- تقویت عضلات و استخوان ها

- کمک به یادگیری بهتر سایر ورزش ها

- بهبود تعادل و هماهنگی عضلات بدن

- سرعت رشد استخوانی را در سنین پایین افزایش می دهد.