به زبان ساده TRX ورزشی است که شما می توانید در هر جایی بدون محدودیت با وزن بدن خود انجام دهید که بسیار بی خطر است و طوری طراحی شده که ترکیبی ازتمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی برای پرورش قدرت، استقامت، تعادل، هماهنگی، انعطاف پذیری و ... است

به طور کل TRX مزایای زیر را برای شخص دارد:

-دارا بودن کلیه شرایط آمادگی جسمانی (تعادل، هماهنگی، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی، قدرت و استقامت) بدون نیاز به سایر وسایل.

- تمرکز اصلی بر روی هسته مرکزی بدن که محل اتصال دو قسمت بدن ( دستها و پاها ) و ستون فقرات می باشد و در نتیجه خون به دو سمت بدن ( بالا و پایین ) پمپ شده و تعادل در دو قسمت بدن برقرار می گردد.

- طراحی سبک و کم حجم.

- به علت معلق بودن وسیله کلیه حرکات به حالت کاملا تعادلی و به علت نیروی کشش و رانش حرکات کاملا کششی می باشند.

- نصب آسان و راحت در هر مکان و زمان.

 -همزمانی تمرینات و حرکات به طوری که در هر حرکت کل بدن درگیر می باشد.

 -کالری سوزی، تعادل، انعطاف پذیری، چابکی، مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان.

 -به حرکت درآوردن ماهیجه های اصلی و عضله های جانبی و کوچک.

 -استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل.

 -امکان استفاده برای هر گروه سنی، جنسی ، سلامتی و درهر رده آمادگی جسمانی، افراد عادی، ورزشکاران حرفه ای و حتی معلولین جسمی و اصلاح یکسری از عضلاتی که فقر حرکتی دارند.

شما با مربیان آکام سلامت در منزلتان می توانید تجربه ای متفاوت را از تمرینات TRX کسب نمایید.